ПЕРСОНАЛЬНЫЙ САЙТ ВОСПИТАТЕЛЯ

ЗАРЯДКА С ДЕТЬМИ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ

Что нужно знать об утренней зарядке для детей?

1. Помещение, в котором ребенок делает зарядку должно быть предварительно проветрено. Летом ее лучше делать на свежем воздухе.
2. Упражнения делаются до еды, но после гигиенических процедур.
3. Продолжительность зарядки не должна превышать 10-15 минут. За это время можно получить максимум пользы, и в то же время она ребенку не успеет надоесть.
4. Лучше всего выполнять упражнения под любимую музыку ребенка, или рассказывая ему стишок.
5. Зарядку по утрам для детей следует начинать с ходьбы (на месте или по кругу) и упражнений на дыхание, затем разминаем шею, плечи, руки и т.д. То есть двигаемся сверху вниз. Заканчивать комплекс упражнений также лучше ходьбой и дыхательными упражнениями.
6. Во время утренней зарядки родителю нужно следить, чтобы ребенок вдыхал через нос, а выдыхал через рот.

Комплекс интересной утренней зарядки для детей

Во время утренней зарядки предлагайте ребенку выполнять движения подобно животному, сказочному персонажу, то есть переводите все в игровую форму. Вот лишь небольшое количество примеров, как можно обыграть скучные упражнения.

«Солнышко»

Ребенок стоит прямо, затем поднимает ручки через стороны и тянется вверх, к солнышку, или заводит их заголову, прогибаясь назад, а затем тянется вверх. Можно ручками помахать вверху, поприветствовать солнышко, разогнать тучки и т.д.

«Цапля»

Пусть ребенок ходит, высоко поднимая колени, как цапля. Затем можно постоять на одной ноге, потом на другой.

«Большая рыбка»

Ребенок сгибает руки в локтях, держа параллельно полу на уровне груди. Поворачиваясь вправо и влево, ши роко разводит руки. Можно приговаривать, какую большую рыбку поймал малыш.

«Мельница»

Пусть ребенок поставит ноги на ширину плеч и делает пружинящие наклоны по очереди касаясь рукой то одной, то другой ноги, вторую руку отводя назад.

«Экскаватор»

Предложите ребенку собрать разбросанные мелкие предметы с пола. Пусть он берет игрушки и перекладывает их в коробку. При этом можно изображать экскаватор и звуками, то есть рычать.

«Гномик-великан»

Держа руки на поясе делаем приседания, показывая, какие маленькие гномики и высокие великаны.

«Велосипед»

Это одно из самых любимых упражнений всех детей. Лежа на спине, подняв ноги вверх, совершает ими круговые движения, имитируя езду на велосипеде.

«Подъемный кран»

Лежа на спине, пусть ребенок поднимает ноги по очереди вверх, не сгибая. Затем можно делать подъемы ног, сгибая их в колене и подтягивая к груди.

Завершаем зарядку, серией глубоких вдохов и выдохов.
 

ЗАРЯДКА С ДЕТЬМИ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ

« В ЛЕСУ»

Гимнастика в сюжетно-игровой форме, с элементами персонажей создают необыкновенное впечатление и настроение ребёнка, где ребёнок входит в образ героя и с удовольствием преодолевает все трудности и препятствия, встречающиеся на пути во время выполнения движений. Физические упражнения в комплексе с театрализованными представлениями эффективно воздействуют на развитие художественных способностей детей.

Комплекс утренней гимнастики для детей младшего дошкольного возраста

Интергация образовательных областей: физическая культура, познание, художественно-эстетическое развитие( музыка), познание

Программное содержание. Продолжать закреплять знания детей об играх, природе и здоровье.

Закреплять умение выполнять простейшие упражнения по физической культуре

Развивать ловкость, координацию движений.

Воспитывать интерес к занятиям физкультурой.

Оборудование: маски животных( заяц, медвежонок, лиса, белочка, волк), музыкальноне сопровождение( звуки природы, бубен), бумажные кленовые листья, грибочки, физкультурная форма( чешки, шорты, футболка)

***

Играет музыка. Звуки леса.

Ребята входят в спортивный ( музыкальный) зал, на экране ( если есть) изображение леса.

Дети выстраиваются с помощью воспитателя в одну шеренгу, по росту.

- Здравствуйте ребята!

- Здравствуйте! (отвечают хором дети)

- Сегодня у нас необычная зарядка, очень веселая и интересная. Зарядка будет проходить в осеннем лесу. Играет веселая музыка, или дети идут по кругу под ритмичные звуки бубна.

Мы поставили пластинку
И выходим на разминку.(Шагаем на месте.)
На зарядку, на зарядку,
На зарядку становись!

Дети встают в круг, и в центр круга выбегает ребенок в маске Белочки, вместе с воспитателем и остальными детьми выполняют упражнение предложенное Белочкой «…имя ребенка...»

Белочка – хозяюшка

Грибочки собирает,

Целый день старается,

Усталости не знает. (наклоны вперёд)

Выпрямиться, наклониться,

Здесь не стоит ей лениться.

Вот так, ещё раз

Корзинка полная у нас.

Предложите ребенку собрать разбросанные мелкие предметы с пола. Пусть он берет игрушки и перекладывает их в коробку.

Дети выполняют упражнения с Белочкой и воспитателем, собирают в корзинку листья или грибочки, и шагают дальше.

Музыка или звук бубна прекращается и в центр круга выходит Мишка.

Нам зарядку показать.

Косолапый мишка

Вылез из берлоги,

Вперевалочку идёт, (ходьба на внешней стороне стопы)

В лапах вкусный мёд несёт.

Как мишутка мы пойдём,

Тоже ягоды найдём.

Мы шли, шли, шли

И малины куст нашли.

На полянку вышли мы.

Следующий круг и дети выполняют упражнение с Лисой и с Зайчиком

С ветки падал рыжий лист.

Дёрнул носом рыжий лис —

В рыжий день он шёл по следу,

А чьему — и сам не ведал.

Запах чудный лиса нёс —

В рыжий гриб уткнулся нос:

Хороша сестричка —

Рыжая лисичка!

***

Зайчик серенький сидит,

И ушами шевелит.

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть.

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать.

Кто-то зайку напугал –

Зайка - прыг – и убежал.

(Ребенок имитирует движения зайки по тексту)

Ребенок подпрыгивает словно зайка. Можно показывать, где у зайки носик, ушки хвостик.

Пусть ребенок поставит руки на пояс и делает наклоны телом вправо-влево, имитируя тиканье часиков .

Вот и закончилась наша зарядка.

Скажем «спасибо!» нашим зверятам!

Под музыку дети друг за другом уходят из зала.

Время проведения 15 минут.